해냄출판사

길을 잃고, 희망을 놓고 싶을 때 당신 앞을 비춰주는 80편의 따뜻한 인생처방전

흉기가 따로 없습니다. 자신에게 스스로 상처를 입히는 것이 곧 흉기입니다. 만고에 필요 없는 이 흉기를 얼른 버리십시오. 아침마다 거울을 보며 “넌 너무 멋진 사람이야, 오늘도 정말 대단해” 하고 생긋 웃어주세요. 그 미소와 자기 암시가 그날 하루의 한 걸음 한 걸음을 정말 멋있고 힘차게 만들어줄 것입니다.
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어느 날, 연인과 가족에게 받은 깊은 상처로 괴로워하던 한 여성이 찾아왔다. 그녀는 어린 시절 가족으로부터 심각한 성적 학대를 받았다. 그 깊고 오래된 상처를 가슴속에 꽁꽁 숨기고 살아왔는데, 이번에는 설상가상으로 실연의 상처까지 덧입게 되었다. 나는 금방이라도 부서질 듯 가냘퍼 보이던 그녀를 잠시 말없이 바라보았다. 그리고 이렇게 물었다.
“꿈이 뭐예요? 오랫동안 마음속에 품고 있는 꿈.”
“…… 미술치료사가 되고 싶어요.”
그녀에겐 꿈이 있었다. 그 대답을 듣는 순간 나는 말할 수 없이 기뻤다. 꿈이 있다면 그녀에게도 희망을 보여줄 수 있을 테니까.
“당신은 굉장한 행운아이군요. 좋은 꿈을 가지고 있고, 그 꿈을 이루는 데 필요한 소중한 경험을 했으니까요. 지금부터 당신 마음속의 상처를 그림으로 그려보세요. 그 상처를 드러내 그리다 보면 상처 난 자리에 새 살이 올라 분명히 치유가 될 겁니다. 그리고 그 치유의 경험이 당신으로 하여금 세계 최고의 미술치료사가 되게 해줄 겁니다.”
몇 년 후, 그녀는 정말 훌륭한 미술치료사가 되었다.
자신의 상처를 들여다보며 한 장 한 장 그림을 그리는 동안 그녀는 마음속으로 끊임없이 세계 최고의 미술치료사가 되어 있는 자신의 모습을 떠올렸다고 한다
―<016 내 인생의 마술사> 중에서

누구에게나 넘어지는 순간이 있고 두려움은 늘 찾아옵니다. 그러나 ‘두려워할 줄 아는 것’과 ‘두려움에 떠는 것’은 전혀 다른 일입니다. 두렵고 또 두렵지만 신념 때문에, 희망 때문에 한 발짝 앞으로 나아가는 것, 그렇게 두려움을 넘어서는 사람이 진정 용기 있는 사람입니다.
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아이는 평균 2천 번은 넘어지고 나서야 걸음마를 익힌다고 한다. 생각해 보라. 우리는 걷기 위해 2천 번을 넘어졌던 사람들이다. 2천 번을 넘어졌던 어린 시절이 있었기 때문에 당당하게 걸을 수 있는 오늘이 있는 것이다. 그러니 한두 번 넘어졌다고 낙심할 필요가 없다.
인생의 벽 앞에 무너지고 돌부리에 걸려 넘어질 때면 모든 것이 끝난 것 같고 다시는 못 일어설 것 같지만, 우리는 다시 일어서서 걸을 수 있고 언젠가는 힘차게 뛰기도 할 것이다. 아직도 행여 넘어질까 두렵다면 ‘걷는 법’을 더 확실히 배우면 된다.
삶의 풍랑을 겪고 넘어질 때마다 나는 이 모든 일들이 훗날 내 인생을 더욱 풍성하게 해줄 거라 스스로를 격려하며 그 풍랑을 헤쳐나왔다. 그리고 지금은 그 경험들이 알알이 <아침편지>를 쓰는 밑거름이 되었다. 고(故) 장영희 교수는 이런 말을 남겼다.
“신(神)은 사람이 일어나는 법을 가르치기 위해 넘어뜨린다.”
넘어져도 희망을 잃지 말라는 말이다. 두려워 일어날 용기가 나지 않더라도 옆 사람의 부축을 받아 일어날 게 아니라 나 홀로, 스스로의 의지로, 무릎을 세워서 일어나야 한다.
당신은 이미 2천 번이나 다시 일어섰던 사람이다.
―<019 아이는 2천 번 넘어져야 걸음마를 배운다> 중에서

누구에게나 영혼의 꽃밭이 있습니다. 안타까운 것은, 그 꽃밭을 한번도 제대로 들여다볼 여유 없이 그저 바쁘게만 살아가고 있다는 사실입니다. 발걸음을 멈추고 영혼의 꽃밭 앞에 잠시 머물러 자신의 내면을 바라보십시오. 사색하십시오.그것이 길고 긴 인생을 살아가게 하는 힘입니다.
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지난 봄 <깊은산속 옹달샘>에 야생화를 심으면서 깨달은 것이 하나 있다. 꽃을 심어야 꽃밭에도 여백이 생긴다는 사실이다. 화선지에 점을 하나 찍어야 비로소 나머지가 여백으로 남는 것처럼 말이다. 삶의 여백도 마찬가지다. 짬짬이 시간을 내어 대자연의 화선지에 꽃도 심고 점도 찍어야 삶의 여백도 생겨난다.
생활 속에서 여유를 찾고 싶어도 그럴 만한 시간이 부족하다. 항상 시간이 모자란다고 생각하며 쫓기듯 살고 있다. 하지만 늘 바쁘기만 하다면, 어쩌면 그것은 내 삶의 적신호일지도 모른다. 일상의 ‘급한’ 일을 하느라 정작 중요한 삶의 방향을 정하고 내용을 채우기 위해 생각을 벼르고 심신을 준비하는 중요한 시간을 다 써버리는 것이기 때문이다.
그러니 늘 마음에 빈 공간을 만들며 살아야 한다. 그리고 그 빈 공간을 풍요롭게 채우기 위해 우리는 자연 속으로 걸어들어가야 한다. 자연은 사색의 지평을 넓혀주고 마음의 영토를 확장하게 해준다. ―<012 꽃을 심어야 꽃밭에 여백이 생긴다> 중에서


자신을 객관적으로 보기 위해서는 첫째, 조금 떨어져서 바라보아야 합니다. 멀리서 봐야 ‘나’의 위치를 바로 볼 수 있습니다. 둘째, 한 계단 높은 곳에 올라서서 보아야 합니다. 그래야 욕심의 그림자까지 볼 수 있습니다.
셋째, 잠깐 멈춰 서서 보아야 합니다. 그러면 나의 ‘속사람’도 보입니다. 이 ‘잠깐 멈춤’이 곧 명상입니다.
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영혼이 빛을 잃으면 마음 안이 늘 어둡다. 마음이 어두우면 얼굴이 어둡고 얼굴이 어두우면 삶 전체가 어두워진다.
명상은 아무도 없는 조용한 곳에서 가부좌를 틀고 앉아야만 할 수 있는 것은 아니다. 언제 어디서든 내 안으로 영혼의 빛을 불러들일 수 있으면 그것이 곧 명상이다. 빛이 내 안에 스며들면 어둠은 밝음으로, 불만은 자족으로, 원망은 감사로 바뀐다. 삶이 밝아진다.
명상은 일상과 동떨어진 피안의 세계가 아니다. 실생활의 연장선에서 마음을 고요하게 다스리는 ‘마음 쓰는 법’의 훈련이다. 그 시작은 호흡인데, 의식을 한곳으로 모아, 숨을 배로 깊이 들이마시고 길게 내쉬는 호흡법 하나만으로도 마음의 소음은 사라지고 침묵의 소리가 들린다.
명상으로 하루를 시작해 보자. 어제와 전혀 다른 오늘이 될 것이다. 명상으로 하루를 마쳐보
자. 오늘과 전혀 다른 내일이 된다. ―<034 ‘잠깐 멈춤’> 중에서
아무런 연습 없이 무대에 오른 가수가 자신감을 가질 리 없습니다. 자기 자신을 믿는 마음, 피나는 노력, 수많은 ‘상처’의 경험들이 단단한 자신감을 갖게 합니다.
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세계적인 프리미어리거 박지성 선수는 2003년 처음 네덜란드에 진출했던 때, 그는 자신의 인생에서 가장 힘든 시기를 맞는다. 무릎 수술 후 컨디션이 살아나지 않아 자신감을 잃은 데다 팀 동료들이 자신의 실력을 신뢰하지 않는다는 걸 느꼈기 때문이다. 무엇보다 홈구장 팬들의 거센 야유는 그를 더욱 위축시켰다.
그러나 그는 얼른 마음을 고쳐먹었다. 자신을 생각하며 안타까워하는 부모님께 박지성 선수는 이렇게 담담히 말했다. “전 아직 제가 가진 능력의 절반도 보여주지 못했어요. 일단 최선을 다해보고 싶어요. 전 저를 믿어요.”
그리고 얼마 지나 그는 재기에 성공했고, 네덜란드를 넘어 영국 프리미어리그라는 더 큰 무대의 주인공이 되었다. 다른 사람의 믿음을 얻기 위해서는 먼저 나 자신이 스스로를 믿을 수 있어야 한다. 이렇듯 자기 스스로를 믿고 진심으로 격려할 때 더 나은 길도 열린다.
그런데 자신감은 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니다. 평발에 체구도 작았던 박지성 선수가 세계적인 프리미어리거가 될 수 있었던 건 온갖 상처와 굳은살 투성이인 그의 발이 있었기 때문이다. 수만 번의 넘어짐과 부상이 있었기에 가능한 일이었다.
―<019 아이는 2천 번 넘어져야 걸음마를 배운다> 중에서

일생 중 적어도 하루는 가슴이 뜨겁게 뛰어야 합니다. 특히 청년기에는 반드시 그런 날이 있어야 합니다. ‘불타는 열정’이 가슴에 지펴지면 인생이 달라집니다. 그러나 그 열정과 함께 방향이 필요합니다. 열정은 있는데 방]
향이 없거나, 방향은 있는데 열정이 없으면 제대로 빛을 발하지 못합니다.

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청년기는 불타는 열정의 시기이다. 그 불타는 열정이 없다면 그는 더 이상 청년이 아니다. 청년기의 열정은 마치 강력한 엔진처럼 자기의 삶이 어디까지 뻗어 나갈 수 있는지 자신의 꿈
과 이상, 비전이 어디까지 날아갈 수 있는지 결정짓는다. 어떤 열정은 꽝 하는 굉음을 내며 지구 바깥으로 날아가는 강력한 ‘로켓’일 수도 있고, 어떤 열정은 그저 5미터쯤 뜨다가 떨어지는 ‘종이비행기’에 머물 수도 있다. 그러므로 청년기의 열정은 강력해야 한다. 이는 생애에 걸쳐 최초의 자기 분출이기 때문이다.
―<‘불타는 열정’ 청년의 가슴은 뜨거워야 한다> 중에서