해냄출판사

책소개

전세계 25개국에서 수백만 독자들의 사랑을 받아온 베스트셀러 <건강의 시크릿>

경희대 의대 • 한의대 교수가 번역 및 추천하는 세계적인 건강요법 시리즈!
스트레스와 피로에 지친 현대인들을 위한 실용적 힐링 가이드

몸과 마음의 건강을 지켜주는 포켓 속의 테라피스트!
무한질병의 시대, 이제 일상에서 스스로 강화하는
자연치유력과 면역력이 열쇠다!

• 언제 어디서나 가지고 다니며 손쉽게 따라할 수 있는 포켓북
• 한눈에 이해되는 300여 컷의 정교한 화보와 세련된 편집
• 건강 요법의 역사와 원리, 단계별 실천법에 대한 명쾌한 설명
• 심신의 안정과 삶의 균형을 되찾아주는 조화의 원리 제시

2001년 영국 아이비 프레스(Ivy Press)에서 출간된『건강의 시크릿(Secrets of…) 시리즈』는 아로마테라피, 알렉산더테크닉, 요가, 반사요법, 컬러 힐링 등 현대인들에게 인기 있는 대체의학요법을 다룬 실용 시리즈로 미국, 독일, 영국, 프랑스, 일본, 중국 등 약 25개국에서 출간되어 지금까지 전 세계 수백만 명의 독자들에게 사랑을 받아왔다.
2009년 9월 출간되는 한국어판은 대한민국 통합의학의 산실인 경희대학교 의대 김영설 교수와 한의대 박영배 교수의 적극적인 추천과 번역을 거치면서 내용의 정확성과 공신력을 더욱더 탄탄히 확보하게 되었다.
흔히 서구 중심의 정통의학에 밀려 그 효과와 가치가 과대• 과소 포장되기 쉬웠던 대체요법들을, 기원과 원리부터 체계적으로 규명하고 올바른 활용법을 안내함으로써 생활 속의 요긴한 건강 가이드로 자리매김시키고 있다.

무엇보다 이 시리즈는 한 손에 들어오는 포켓북 형태로, 초보자들이 집과 사무실 등 언제 어디서나 가지고 다니면서 각 요법들을 간편하게 따라할 수 있도록 구성하였다. 단순히 실천법을 나열하는 데 그치지 않고 각 요법의 탄생과 역사 및 형성 원리 등을 소개하여 본격적인 적용에 앞서 근본적인 이해를 돕고 있다. 이를 바탕으로 각 요법을 위한 준비과정, 구체적인 방법 및 그 효과 등을 세련된 화보와 함께 알기 쉽게 정리하였다.


여기에서 다루는 건강요법들은 단순히 신체 증상의 개선만을 다루지 않는다. 동서양 의학의 구분을 넘어 보다 근본적으로 몸과 마음은 하나라는 관점에서 심신의 조화, 삶의 균형, 내적인 안정감을 추구한다.
고대 인도에서 철학의 하나로 시작되었던 요가의 전통 자세, 우리 몸을 비추는 거울인 손과 발의 반사요법을 다룬 손발 마사지, 올바른 자세와 호흡법으로 삶의 균형감각을 회복하는 알렉산더 테크닉, 식물의 추출물에서 심신의 휴식을 얻는 아로마테라피, 일상 속의 색의 조화로 건강한 삶의 에너지를 만들어가는 컬러 힐링. 이처럼 각 대체요법들은 우리 몸에 존재하는 본래의 자연스러운 에너지의 흐름을 회복시켜 몸과 마음의 균형과 건강을 유지할 수 있게 해준다.


“건강은 자기 책임이다” 생존경쟁의 심화, 환경오염의 만연 등 오늘날 점차 복잡해지는 현대 사회 속에서 많은 이들이 정신적 스트레스와 그로 인한 만성적인 신체 고통을 호소하는 일이 늘고 있다. 대체요법 자체가 병을 치료할 수는 없으나 증상을 완화하고, 무엇보다 평상시 생활 속에서 심신의 건강을 유지하여 자연치유력과 면역력을 증강하여 병을 예방하는 데 많은 도움이 될 것이다.
이러한 맥락에서 병증 자체에만 집중하기보다는 생활 습관, 사고방식, 식습관 등 생활 속에서 실천할 수 있는 부분들을 자세하게 소개하고 있다.
수많은 의료기관과 약제가 발달한다 하더라도 결국 건강은 개인의 의식적인 노력과 올바른 생활 습관 속에서 다져나가는 것이다. 본 시리즈가 몸과 마음의 웰빙을 지키기 위한 대체요법 가이드로서 활용될 수 있을 것이다.


자연이 준 선물 아로마테라피
변비에는 톡 쏘는 페퍼민트를, 두통에는 부드러운 캐모마일을!
식물에서 추출한 에센셜 오일을 이용하여
지친 심신을 회복시키는 아로마테라피의 시크릿

• 주요 에센셜 오일과 캐리어 오일의 특성 및 효능
• 각 신체기관 및 질환에 효과적인 에센셜 오일과 혼합법
• 쉽고 간편한 아로마 마사지, 목욕법과 아로마 화장품 만드는 법 소개

식물의 뿌리, 잎, 열매, 꽃 등에서 추출한 에센셜 오일과 그 향을 인류는 수천 년 전부터 요리, 약품, 화장품 등에 사용해 왔다. 이처럼 식물에서 추출한 농축액과 향기를 이용하는 아로마테라피는 특히 지난 30년간 건강은 물론 심신의 휴식에 도움을 주는 대체요법으로 각종 바디케어에 응용되며 많은 인기를 끌고 있다. 그만큼 그에 대한 부정확한 정보와 치료법이 늘고 있는 실정이다.
『건강의 시크릿 아로마테라피』는 그 기원과 역사에서부터 구체적인 응용법까지 정통 아로마테라피의 모든 것을 소개하며 각종 아로마 오일을 식별하는 안목을 높여 자기 자신을 비롯 주변인들에게 진정한 아로마테라피를 체험할 수 있게 하는 것을 목적으로 한다.
오일 추출법과 사용법 등 아로마테라피 입문을 위한 기초 정보를 시작으로 로즈메리․라벤더․페출리 등 30가지의 에센셜 오일과 8가지의 캐리어 오일의 종류별 성능과 기원, 또한 효과적인 테라피를 위한 오일 혼합법을 자세히 설명한다. 특히 호흡기, 소화기 등 신체기관별로 적합한 에센셜 오일을 분류하여 두통, 소화불량, 피부 노화 등 현대인들을 괴롭히는 증상에 손쉽게 적용할 수 있도록 하였다.
뭉친 근육을 풀고, 혈액순환을 원활하게 해주는 아로마 마사지, 아로마를 활용한 집안 인테리어 등 다양한 아로마테라피를 통해 심신의 컨디션을 최고로 끌어올리고 상쾌한 휴식을 취할 수 있을 것이다.

저자 및 역자

본문 중에서

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